رول فوم
ما همواره در تلاش هسیتم بهترین سطح خدمات را به شما مشتریان عزیز اراِئه دهیم.
تنوع سایز در محصولات کاراته بگونه ای است که همه افراد از کودک تا بزرگسال قادر به استفاده از آن می باشند.
برای انتخاب صحیح سایز بندی این محصول میتوانید از قسمت راهنمای سایزبندی سایز مورد نظر خود را مطلع شوید
و نسبت به سایز مناسب مورد نیاز خود اقدام به سفارش کنید.
این محصول در درجه کیفیت A قرار دارد
این محصول تولید کشور ایران می باشد.
برای آشنایی بیشتر و مشاهده نمونه های دیگر این محصول میتوانید به محصولات مشابه مراجعه کنید.
ما برای رضایت شما مشتریان عزیز آماده ایم تا تمامی محصولات را با کمترین هزینه و در کوتاه ترین
زمان ممکن درب منزلتان تحویل دهیم
توضیحات بیشتر درباره تجهیزات بدنسازی
با کلیک روی فروشگاه بدنسازی میتوانید تمامی محصولات مرتبط با رشته بدنسازی از قبیل (دمبل ،هدبال ،
کش پا ، کشTRX ، کش پیلاتس ، کش لوپ ،نردبان چابکی ، تخته تعادل ، ظناب و … )
که در کیفیت های مختلف از مبتدی تا حرفه ای را مشاهده نمایید
رول فوم ورزشی (به انگلیسی: Foam Roller) یک ابزار تمرینی است که عمدتاً برای بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش درد عضلانی، و افزایش بهبودی استفاده می‌شود. این ابزار معمولاً از فوم نرم یا سفت ساخته شده و به شکل استوانه‌ای طراحی شده است.
کاربردهای رول فوم ورزشی:
- ماساژ خودکار: با استفاده از این محصول می‌توان نقاط دردناک و تنش‌های عضلانی را ماساژ داد. این کار به کاهش تنش و درد عضلانی کمک می‌کند.
- بهبود انعطاف‌پذیری: استفاده منظم از رول فوم می‌تواند به بهبود دامنه حرکتی و انعطاف‌پذیری عضلات کمک کند.
- پیشگیری از آسیب: با افزایش جریان خون و کاهش تنش‌های عضلانی،می‌تواند به پیشگیری از آسیب‌های ورزشی کمک کند.
- بهبود ریکاوری: بعد از تمرینات سنگین، استفاده از رول فوم می‌تواند به بهبود زمان ریکاوری و کاهش درد عضلانی تأخیری (DOMS) کمک کند.
نحوه استفاده از رول فوم:
- انتخاب ناحیه: ناحیه‌ای که می‌خواهید ماساژ دهید را انتخاب کنید (مثلاً پاها، کمر، یا بازوها).
- قرارگیری بر روی رول: به آرامی بر روی رول فوم قرار بگیرید و وزن بدن را بر روی آن ناحیه قرار دهید.
- غلتیدن: به آرامی به جلو و عقب غلت بزنید و فشار را بر روی ناحیه مورد نظر اعمال کنید.
- تمرکز بر نقاط حساس: اگر به نقطه‌ای حساس برخورد کردید، میتوانید به مدت چند ثانیه در آن نقطه بمانید تا تنش کاهش یابد.
نکات ایمنی:
- از فشار بیش از حد بر روی نواحی حساس خودداری کنید.
- در صورت وجود آسیب یا درد شدید، قبل از استفاده از رول فوم با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید.
رول فوم ورزشی یک ابزار بسیار مفید برای ورزشکاران و افرادی است که به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می‌دهند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.