آداب کلاس کاراته

1.قبل از ورود  و خروج  از دو جو با صداي بلند اوس دهيد و تعظيم كنيد. ( اين يك تعظيم اعتقادي ومذهبي نيست )

2.به هيچ عنوان بدون اجازه از كلاس خارج نشويد.

3 .براي ورود به دو جو بصورت سي زا پشت به دو جو با چشماني بسته در حالت ماكسو نشسته, اوس داده و منتظر اجازه از سوي ارشد كلاس بمانيد.  (مراحل نشستن به حالت سي زا) 

4. در محوطه دوجو از پوشيدن كفش يا دمپايي خودداري نماييد.

5. از بردن اشياييكه متعلق به شما نيستند به خارج از دو جو خودداري نماييد.

6. اداي احترام مناسب و در شأن به درجات مافوق خود در دو جو داشته باشيد.

7. تمرين بدون دوگي (ژاكت , شلوار،كمربند) بي احترامي به دو جو ميباشد.

8. در تميز نگه داشتن دوگي خود بكوشيد ميتوانيد با درست تا كردن ازچروكيدگي جلوگيري نماييد.

9. اگر عضوي از بدن شما خونريزي كرد بلافاصله اقدام به بستن آن نماييد تا از نجاست و كثيفي  دوجو  جلوگيري شود.

10. با دوگي خود با احترام برخورد نماييد, از شستن كمربند حتي المكان خودداري كنيد, كمربند شما بصورت نمادين   نشانه تمرينات سخت شماست.

11. در تمرين هنگام ضربه زدن به درجات مافوق اوس دهيد.

12. ناخن هاي دست و پاي خود را كوتاه نگه داريد و با ناخن بلند تمرين نكنيد.

13. هنگام تمرين آلت تزئيني و فلزات را از خود جدا كنيد.

14.در صورت تاخير در ورود به كلاس بخاطر تاخير عذرخواهي كنيد وتا زمانيكه ارشد مجوز ورود صادر نمايد اسكوات ميرويد.

15. از مهمترين آداب مراعات حال حريف تمريني ميباشد , درصورتيكه همرزم شما از نقطه اي در بدن آسيب ديده  است يا به شما متذكر شده , كامل مراعات او را بنماييد .

16.هيچگاه عصبيت خود را روي هم رزم خود خالي نكنيد و باكينه و حالت تلافی جويانه به هم رزم خود ضربه نزنيد.

17. در دوجو از خوردن ,آشاميدن , جويدن آدامس و سيگار كشيدن خودداري نماييد.

18.هنگاميكه از شما خواسته شده به موقعيت جديد تغيير حالت دهيد به سرعت و با دويدن تغيير حالت دهيد قدم  نزنيد.

19. هنگام پيوستن به صف در حال تمرين منتظر صف نباشيد تا به شما برسد, شما بدويد تا به صف برسيد.

20.هيچگاه در دوجو بدون ناظر ارشد مبارزه نكنيد.

21. هرگاه با درجات بالاتر از خود مبارزه ميكنيد بهترين كار خود را با رعايت تواضع ارائه دهيد و بخاطر داشته باشيد كه  ايشان تصور درجه پايين تري از شما در ذهن خود دارد و با شما با نهايت توان مبارزه نميكند.

22. به درجات بالاتر از خود پيشنهاد مبارزه ندهيد ولي اگر از سوي درجات بالاتر به شما پيشنهاد مبارزه شد سرباز نزنيد.

23. با شنيدن فرمان جوگاي به ترتيب درجه از سمت راست به چپ و از بالاترين درجه به كمترين صفوف را پر كنيد.

24. صدا كردن درجات ارشد مطابق اسامي سمپاي, سن سي , شيهان ميباشد نه با نام اشخاص.

كمربند قهوه اي : سمپاي داي

كمربند مشكي دان 1و2 : سمپاي

كمربند مشكي دان 3 و4 : سن سي

كمربند مشكي دان 5 و به بالا : شيهان

25. قبل از تمرين مثانه خود را خالي كنيد, يك ضربه ناگهاني به مثانه پر ميتواند صدمات جبران ناپذيري به بار آورد.

26. تمرين با معده پر اثربخش نخواهد بود پس سعي كنيد حداقل يك ساعت قبل از تمرين از سنگين خوردن بپرهيزيد.

27. يك كاراته كا شخصيت برجسته و باوقاري دارد و از مسخره بازي و  لودگي در محيط دوجو خودداري ميكند.

28. يك كاراته كا در محيط دوجو از وقت تلف كردن و بيكار ايستادن پرهيز كرده و در هنگامي كه دستوري صادر نشده  سرگرم تمرين و استفاده از وقت خود است.

تدوين كننده : مهدي تنها

برای دانلود فایل pdf این مقاله